Cristiano Ronaldo resmi mengakhiri perjalanan bersama Timnas Portugal setelah membukukan 146 gol internasional. Ia juga menutup kiprahnya sebagai pemain dengan 234 caps, jumlah penampilan terbanyak di level tim nasional.
Pengumuman pensiun dari Portugal disampaikan pada Kamis (5/11/2026). Saat mengambil keputusan itu, Ronaldo telah berusia 41 tahun dan membela Selecao das Quinas selama 23 tahun.
Catatan yang Sulit Ditandingi
Rekor gol dan penampilan tersebut menggambarkan besarnya peran Ronaldo dalam periode panjang sepak bola Portugal. Ia bertahan di tim nasional melewati lebih dari dua dekade karier internasional.
Jumlah 146 gol membuat Ronaldo tetap memegang status sebagai pencetak gol terbanyak sepanjang masa di level tim nasional. Sementara itu, 234 pertandingan internasional mengukuhkan namanya di posisi teratas daftar caps dunia.
Keputusan ini hanya mengakhiri kiprahnya untuk Portugal, bukan seluruh karier profesionalnya. Ronaldo masih berencana bermain bersama Al Nassr di Arab Saudi.
Usia dan Tuntutan Fisik
Menjaga performa pada usia lanjut membutuhkan lebih dari kemampuan teknis. Atlet juga menghadapi perubahan pada daya ledak, kapasitas oksigen, fleksibilitas, dan proses pemulihan tubuh.
Daya ledak otot berperan penting dalam sepak bola karena berkaitan dengan kemampuan menghasilkan tenaga secara cepat. Pemain membutuhkannya untuk berlari cepat, melompat, berpindah arah, dan mengejar bola.
Sejumlah penggemar menilai Ronaldo sudah tidak memiliki kecepatan dan kekuatan seperti saat berada pada puncak performa. Perubahan itu terutama terlihat pada akselerasi mendadak dan gerakan cepat yang sebelumnya menjadi salah satu cirinya.
Dr Paul Hough, ilmuwan olahraga dari University of Westminster, menyebut daya ledak sebagai kemampuan kebugaran yang cukup dipengaruhi pertambahan usia. “Salah satu kualitas kebugaran yang paling menurun adalah daya ledak kita, yaitu kemampuan otot untuk menghasilkan kekuatan dengan cepat,” kata Dr Paul.
Peran Baru di Lapangan
Turunnya daya ledak dapat memengaruhi reaksi, akselerasi, dan kemampuan melakukan gerakan eksplosif saat laga berjalan. Situasi ini membuat pemain yang terbiasa mengandalkan kecepatan perlu mengubah pendekatan bermainnya.
Dr Paul mencontohkan olahraga lari 100 dan 200 meter yang sangat bergantung pada kecepatan. “Jika kita melihat olahraga yang murni mengandalkan kecepatan seperti lari 100 atau 200 meter, Anda tidak akan melihat banyak pelari veteran yang berkompetisi hingga usia pertengahan hingga akhir tiga puluhan, atau jika Anda seorang pemain sepak bola yang mengandalkan kecepatan, maka Anda mungkin harus memodifikasi cara Anda bermain atau akhirnya pensiun lebih cepat,” katanya.
Selain itu, VO2 max, detak jantung, dan curah jantung dapat ikut berubah seiring usia. Tubuh atlet yang lebih tua juga cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih setelah aktivitas fisik maupun cedera.
